食材管理菠菜
菠菜
基本信息
食材名称:菠菜
分类:蔬菜类
商品ID:-
单位:g
近期采购价:5/kg
营养成分(每100g)
数据来源:手工录入
能量
23 kcal
蛋白质
2.9 g
脂肪
0.3 g
碳水化合物
3.6 g
膳食纤维
2.2 g
胆固醇
0 mg
钠
79 mg
钾
558 mg
钙
99 mg
铁
2.7 mg
锌
0.53 mg
维生素A
469 μg
维生素C
28.1 mg
维生素D
0 μg
维生素E
2.03 mg
维生素B1
0.09 mg
维生素B2
0.19 mg
烟酸
0.6 mg
叶酸
194 μg
镁
79 mg
磷
49 mg